아령 하나없이 곱창먹으면서 애플워치만으로 피트니스+ 31일 챌린지!! (비포 & 애프터)
애플피트니스+ #애플워치 #피트니스+ 썸네일 비포..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 항상 ......
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@the-edit 50
2021년 3월 23일 9:37 오후와 진짜 대박이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 존경합니다...퇴근하고 집에가서 운동해야지 (눈물)
@seoulian 37
2021년 3월 23일 9:20 오후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대박사건
@후허란 7
2021년 3월 23일 9:19 오후진짜 피트니스 플러스 땜에 멸치 탈출함..
@nanokim6766 5
2021년 3월 23일 9:18 오후세상에...
눈나 나죽어!!! > ㅅ<
@only.joohyun 4
2021년 3월 23일 9:16 오후오 멋지다 슬림한 그녀 고나고 ❤️
KKT3 4
2021년 3월 24일 3:02 오후애플 피트니스....난 삼성 헬스....ㅋㅋㅡㅡ;;잘 보고 갑니다...^^근데...매트 어디 꺼에요???층간소음에 좋을 것 같은데...!!!
@only.joohyun 4
2021년 3월 23일 9:16 오후라떼 기다리고 있습니다 그리고 ~~
라떼는 말이야 ㅎㅎㅎㅎ
@노마드훈 4
2021년 3월 23일 9:16 오후인트로 고나고 복근? 배 리얼?입니까 와 날씬하네욤
@진하니-u5s 4
2021년 3월 23일 9:17 오후대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일단 좋아요 누르고봅니다욥
@jungpeter1217 3
2021년 3월 23일 9:30 오후언제 또 이렇게 운동을 하셨대?? 화이팅!!
@callergy 3
2021년 3월 23일 9:20 오후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고나고님 대박 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 영상은 바로 2회차 갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
@tv1394 3
2021년 3월 23일 9:20 오후네 좋은 결과 있길 기도 할게요?
@Borogee 2
2021년 3월 23일 10:55 오후나고 이모 너무 홀쭉해져성 ㅠ
초코송이 2
2021년 3월 23일 9:40 오후집에서 이렇게 뛰어도 아랫층에서 안올라 올까요 ㅠㅠ
@맛있겠다-x1m 2
2021년 3월 23일 11:01 오후안녕하세요~고나고님~하이가이즈~~으~70번째 좋아요👍누르고 플시청 합니다!
@알리얄리 2
2021년 3월 23일 9:50 오후와 이거 좋네요.
쵝오
@아이폰iOS 1
2021년 3월 23일 9:31 오후오👍 인스타에 운동선수라고 적혀있음 ㅋㅋ
@이상호-z5l6t 1
2021년 3월 23일 9:26 오후와우 대박 멋져요
고추튀김 1
2021년 3월 23일 9:27 오후태어나서 고나고엉덩이 처음 봤어요.
김기우 1
2021년 3월 23일 10:10 오후오우
PM04 1
2021년 3월 23일 10:08 오후나도 할 수 있다!!
@김현수-h9k2b 1
2021년 9월 30일 3:13 오전혹시 바닥에 있는 검은 매트??? 어떤 제품인지 알려주실수 있으신가요???
@문어하우스-s9e 1
2021년 3월 23일 10:58 오후운동 하려고 산 애츨워치가 알람 용으로만 쓰고 있었는데 다시 한번 자극받고 갑니다🐙
Brad K 1
2021년 3월 24일 9:32 오전제가 산 증인입니다~^^ 올해 갑자기 매일 운동을 하셔서 얼마 못가겠지~ 싶었는데.. 매일 매일 하시더라구요~^^
팁1) 아이폰, 애플워치 새로 구매하신 미국 계정 사용자는 3개월 무료 사용권을 줍니다.
팁2) 애플TV 없이도 아이패드(C to HDMI) 케이블 연결하면 TV에서도 큰 화면으로 애플피트니스 볼 수 있습니다.
서울 집에 오셔도 이렇게 해서 활용하세요~^^
저도 와이프와 함께 다시 도전해보겠습니다~^^ 화이팅 !!!
@simonbaek4035 1
2021년 3월 25일 1:17 오전저 아이폰에서 피트니스+ 켜고 HDMI 정품어댑터로 티비에 유선연결하면 모든메뉴는 뜨는데 정작 영상이 안떠요.(프리뷰는 보여주는데)
저작권(?)같은 거 땜에 안되나 봐요.
저는 어떻게 볼수 있을까요? 애플TV를 사야만 하나요?
@Mandolstory 1
2021년 3월 23일 10:22 오후오 축하 드립니다. 전 작년 9월부터 다이어트 시작했는데, 식이 조절하면서 조깅 14km 매일 뛰다가 작년 12월 중순에 피트니스+ 공개 되면서 고강도 인터벌 트레이닝 30분 코스 2개, 20분 코스 3개 같이 병행해서 체중 20kg, 허리 5인치 (34->29인치)감량 했습니다. 프로그램이 알차고 좋더라구요. 강추 합니다.
@user-iu5mg4fq2f 1
2021년 3월 23일 10:12 오후문제는 곱창먹고 빡세하게 운동해야하는점...그냥 곱창안먹으면 되지 않을까?ㅋ_ㅋ
@rebeccachoi8686 1
2021년 3월 24일 11:30 오전와 오늘 운동 쉴까 했는데.. 반성하고 운동복 입으러 갑니다.....😂
@healingwash 1
2021년 3월 24일 8:34 오전아랫집 이사와서 시끄러워서 직접 뭐라고 하려고 똑똑했는데.... (중간생략?)
결과는 아랫집이 고나고님 구독자분이셔서 같이 운동하게되었다는 해피엔딩!?!? ㅋㅋㅋ
@cs16300 1
2021년 3월 23일 9:46 오후근육량이 늘어나면 평상시대로 먹어도 하루대사칼로리가 늘어나서 살은 좀더 빠질꺼에요 단백질 60% 탄수화물은 줄여서 먹으면 좀더 좋은 식단을 가질수 있을듯하네요 알콜은....여성같은경우는 팔둑 엉덩이 허벅지 에 지방이 쌓이는데 큰 효과가 있으니 알콜은 멀리하세요 ㅎㅎㅎ
@yoon1798 1
2021년 3월 23일 10:16 오후와 이번 영상을 보기만 해도 운동되는 기분이에요. 그래서 보기만 해야겠다 😌
@Yolo_95 1
2021년 4월 22일 1:44 오후누나 영상 잘 항상 잘 보고있습니당 ㅋㅋㅋ저도 애플티비 있고 패드 폰 워치까지 있는데.... 이거 피트니스 플러스 하는 구독하는법 처음부터 끝까지 영상 찍어 주시면 안되요?ㅠㅠ 너무 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어여 ㅠㅠ
@gscherryful 1
2021년 3월 24일 11:01 오전오.. 고생하셨습니다.. 저도 열심히 해보려고 하는데 밑에 까는 토퍼? 매트리스? 는 종류가 어떤걸까요? ㅎㅎ
운동하면서 살찌니까 무릎이 아파서;;
@vxvxvxvc 1
2021년 3월 30일 6:50 오후미국계정으로 구독하고 한국계정으로 돌려도 되나요?
그리고 워치6 한국에서 구입했는데 3개월 무료 될까요?
요새 부쩍 살이 올라서~
이진희
2021년 3월 23일 11:21 오후이 영상을 맛동산 300그램 짜리 작살내면서 보고있네요 꼴에 음료수는 제로 스프라이트 훗
김랜덤
2021년 3월 24일 3:48 오후한달맨 고나고야..
@Twitching_Holmes
2021년 3월 23일 10:20 오후좋은 자극 받고 갑니다!,!👍
Delete
2021년 3월 24일 3:05 오후어떻게 근육량이 40키로가 나와요? ㄷ
뭐지 내가 한거랑 다른가 분명 영상 속 사진에 퍼센트 아니라 키로라 되있는데
@geoje_kimdongsuk
2021년 3월 23일 11:10 오후30일 기기긔엽버어♡
리사언니
2021년 3월 23일 9:57 오후헐 대박! 근데 곧 치킨 와요...
30대직장인의 힐링영상
2021년 3월 24일 9:45 오후03:18 악 팩트를 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Mist1113
2021년 4월 2일 1:55 오후저도 늦게나마 애플피트니트 플러스 끊엇습니다
올여름을 위하여
코카콜벳cccb01닷com
2021년 4월 18일 3:24 오후행운과 평안이 가득하기를 기원합니다 코카콜벳 BULL카에서 10만쿠폰쏴요
데버
2021년 3월 27일 7:53 오전한국 서비스 했으면..
울라랴랴
2021년 4월 2일 7:45 오후고나고님 살빠진듯?
점점이뻐지는거같은데? 연애하시나?
쑤야
2021년 3월 24일 9:20 오후굿~~!
co ta
2021년 3월 23일 11:13 오후하루에도 2.5kg 차이가 있기도 하던데....
코카콜벳cccb01닷com
2021년 4월 23일 12:59 오전소망하시눈 일 모두 이루시길 기원합니다 코카콜벳 진심으로 인사합니다
@rmadustjdrhd
2021년 3월 24일 11:13 오후하 ... 너무 이뻐졌네요.
@자몽이-e5c
2021년 5월 3일 2:14 오전애플워치가 없는디.. 사고싶네요. 근데 운동강도가 쎄보여서 무섭 ㅜ